夏の過ごし方

~暑い夏を元気に乗り切るには~

リンク集

Filed under: リンク集 — hanabi11 at 12:37 pm on 火曜日, 7月 19, 2011

健康全般

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海や山で気をつけること

Filed under: 夏の過ごし方 — hanabi11 at 11:46 am on 水曜日, 7月 6, 2011

夏は海や山などへのレジャーに出かける人が多いと思いますが、自然の中には刺されたり、噛まれると危険な生き物がいることに気をつけなければいけません。

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食中毒に気をつける

Filed under: 夏の過ごし方 — hanabi11 at 11:41 am on 水曜日, 7月 6, 2011

食中毒とは、有害物質や有毒な細菌やウィルスなどに汚染された飲食物を摂取することで引き起こされる下痢や嘔吐、発熱などの中毒症状のことです。
高温多湿の夏の時期は細菌が繁殖しやすいため、夏は細菌性の食中毒に注意しなくてはいけません。

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アロマの香りで爽やかに過ごす

Filed under: 夏の過ごし方 — hanabi11 at 12:41 pm on 火曜日, 7月 5, 2011

夏の暑さでやる気が出ない・・・そんなときは、アロマの香りでリフレッシュしましょう。
アロマオイル(精油)配合のルームスプレーなら部屋にスプレーするだけで香りを楽しむことができます。

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汗臭くならないためには

Filed under: 夏の過ごし方 — hanabi11 at 4:21 pm on 月曜日, 7月 4, 2011

暑いと噴き出してくる汗、ときには服を湿らせてしまうほど大量に出てしまいます。
人間にとって汗は上がりすぎた体温を下げるために必要なもので、汗をかかないというわけにはいかないのですが、汗をかいたあとの臭いが気になるものです。

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夏バテをしないためには

Filed under: 夏の過ごし方 — hanabi11 at 12:48 pm on 月曜日, 7月 4, 2011

夏になると食欲がなくなったり、だるくなったりと、いわゆる「夏バテ」の症状が現れることがありますが、夏バテの原因は発汗による体内の水分やミネラルの不足、暑さによる消化機能の低下、冷房による自律神経の不調といわれています。
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紫外線から身を守る

Filed under: 夏の過ごし方 — hanabi11 at 4:06 pm on 水曜日, 6月 29, 2011

紫外線を浴びれば浴びるほど、シミやシワの原因となる肌の老化を早めてしまいます。
夏場の日中の外出時には紫外線対策を万全にしましょう。
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注意したい熱中症

Filed under: 夏の過ごし方 — hanabi11 at 4:00 pm on 水曜日, 6月 29, 2011

「熱中症」は、 夏場の炎天下などでの運動や作業によって体温調節に異常が起こる病気です。
重症になると発汗が止まり、体温が上昇し続けて、全身けいれんや意識障害などを起こし、生命の危険を伴うこともあります。

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涼しく眠る方法

Filed under: 夏の過ごし方 — hanabi11 at 12:18 pm on 月曜日, 6月 27, 2011

熱帯夜でどうしても暑くて寝られないときはエアコンに頼らざるを得ないですが、温度は28℃くらいに設定すれば十分快適に眠ることができます。
一晩中つけっぱなしだと体を冷やしすぎてしまうので、就寝する1時間くらい前にエアコンをつけてタイマーで2~3時間で切れるようにしておきます。

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庭やベランダに打ち水をする

Filed under: 夏の過ごし方 — hanabi11 at 12:14 pm on 月曜日, 6月 27, 2011

「打ち水」とは日本に古くからある風習で、夏場に水を道路や庭、玄関先などにまいて涼しさを得るものです。
打ち水で涼しくなるのは「気化熱」を利用しているためです。

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